東武東上線 上福岡駅 徒歩１分の美容院【Niche:】
髪は若さのバロメーターであり、髪のコンディションはひとりひとりの心身の健康を表すもので、
だからこそ、とても大切です。
美しい髪は宝石以上の輝きをもたらしてくれます。
毛髪診断士による頭皮ケア・育毛コラム
抜け毛は春も要注意？
一般的に夏から秋にかけて抜け毛が発症しやすく、薄毛対策に気をつけたい季節の変わり目。
夏の日差しを浴びて紫外線による頭皮のダメージや汗の環境、季節の変わり目で起こる
体調の乱れなど、自己免疫力が下がり、自律神経に作用しストレスになる事が
抜け毛の原因をつくりだす悪い環境を生みます。
また、冬に備えて頭皮の代謝が急に活発化する事で、
一時的に抜け毛が増えて薄毛になりやすいのも夏の終わり頃からです。
しかし、夏から秋にかけての抜け毛だけじゃなく、春から夏にかけての
薄毛対策にも注意しなければなりません。
春が終わり夏へと変化する季節の変わり目、この時期にも抜け毛が発症しやすく、
薄毛が進行する危険性があるので要注意！
今回は、季節の変わり目で重要になる薄毛対策をご紹介します。
これからの時期、特に注意したいところですね。
対策１ 規則正しく、しっかり寝る
１日の中でも、とくに髪の毛の成長に影響する時間帯はPM10:00~AM2:00です。
寝ている時に髪の毛が成長し、この時間帯は非常に大切なとき。
夜更かししたり不規則なリズムで寝不足だったりすると、髪の成長を妨げてしまい
抜け毛を加速させる原因になるので注意しましょう。
対策２ 毎日のシャンプーで頭皮を清潔に！
これは季節の変わり目だけに限ったことではありませんが、
ヘアワックスや汚れた頭皮のまま寝るのは薄毛改善の邪魔になります。
頭皮を清潔に保つのは抜け毛対策の基本です。
朝シャンではなく寝る前に丁寧に髪を洗い、清潔な頭皮で髪の成長を
妨げないようにしましょう。
【薄毛対策】シャンプーと抜け毛の関係とは？回数と抜け毛の量は関係する？
対策３ アミノ酸を摂取する
髪の主成分はタンパク質。そのタンパク質はアミノ酸からつくられています。
必須アミノ酸は体の中で生成されない成分なので、食事やサプリメントから
摂取しなければなりません。アミノ酸を含む食生活を心がけ、しっかりと栄養バランス
のとれた食事が重要になります。髪の成長は、不健康な食生活も抜け毛に大きく
影響する要素なんです。
【アミノ酸が多く含まれている食品】
アジ、サバ、イワシ、サンマや白身魚、脂肪分の少ないささみやヒレ肉、
チーズなどの乳製品や鶏卵、大豆製品の豆腐、納豆など
対策４ 運動不足は禁物です
薄毛に悪影響を及ぼすストレスや血行不良など、季節の変わり目の抜け毛対策として
実践したいのが運動不足の解消。
適度に筋肉を動かし、体内の酸素を循環させることで血液の流れがよくなり、
頭皮に必要な栄養が行き届きやすくなります。
対策５ 乾燥した頭皮を改善
冬は乾燥しやすい季節。乾燥は頭皮にダメージを与え、抜け毛の原因になってしまいます。
その状態を春まで引きずり放っておくと、言うまでもなく危険です。
そのため、春の間に頭皮の乾燥を改善しましょう。アミノ酸配合したシャンプーや
有効性の高い育毛剤を使用するなどして頭皮環境を整える必要があります。
夏から秋にかけてだけでなく、春にもしっかりと頭皮ケアをして正しい状態で
春を過ごしましょう。
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メディカルヘアケアサロンNiche:
スタッフは経験豊富な美容師であり、
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皆様の髪と頭皮のホームドクターとして、日夜、
知識の習得と技術のブラッシュアップに励んでおりますので、安心してお任せください。
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私共は、お客様の頭皮や髪に関するお悩みを少しでも解決に導くために、
あらゆる情報をキャッチし、より結果の出るグレードの高いケアを目指し、
ご提供できるよう前向きに努めています。。
青山・銀座有名店出身。雑誌のヘアメイクも手掛け
人気モデルも顧客に抱える多数受賞歴有りの代表者、
自らがプロデュースするサロン。
＜所有資格 団体名＞
■ 毛髪診断士 日本毛髪科学協会
■ 日本抗加齢医学会 学会員
■ 健康医療コーディネーター
■ 毛髪技能士 国際毛髪皮膚科学研究所
■ 渋谷美容外科クリニック医療提携サロン
